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当大冬天遇上了坐月子,如何保护牙齿?

2018/01/25 50 分享到:

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寒风瑟瑟,深圳也开始进入了冬天,各位妈妈们在坐月子期间除了要保暖补充营养外,也要好好爱护自己的牙齿哦。很多孕妈妈们在孕期疏于维护口腔卫生,再加上孕期激素水平的改变,各种牙齿问题,例如牙龈出血、龋齿等等随之而来,如果月子里再不注意口腔健康,那就问题会更严重了,今天就和各位新妈妈聊聊月子期间护理牙齿的问题。

 

一、坐月子期间坚持早晚刷牙,饭后漱口

现在大家普遍都知道“坐月子期间不能刷牙”这个说法是错误的,所谓“生一个孩子,掉一颗牙”都是可以避免的。产妇分娩后身体虚弱,抵抗力下降,易被细菌感染,且月子期间进食多餐,食物多是高蛋白、高营养,如果吃了东西后不刷牙或者不好好刷牙,这些食物残渣遗留在牙面上会给细菌以可乘之机,就会形成龋齿。所以坐月子期间,维护口腔卫生极其重要。各位新妈妈要坚持每天早上和临睡前刷牙,餐后要漱口,每晚刷牙的同时配合使用牙线清理牙齿间隙,刷牙后勿再进食。

二、温水刷牙

很多孕妈妈们会有疑问现在这么冷,到底是冷水刷牙还是热水刷牙好?其实这个季节用温水刷牙最好。牙齿对20-50℃的水无明显不适反应。10-20℃冷水和50-60℃的热水也很少引起疼痛感,低于10℃和高于60℃的水易引起疼痛反应,建议使用20-50℃的温水刷牙。而且妊娠后期或坐月子期间抵抗力下降的妇女全身应激性增高,原本不足以引起疼痛的温度刺激可能引起牙齿酸软,所以还是用温水刷牙好。

 

三、必要时使用抗过敏牙膏

抗过敏牙膏并不是每个妈妈都必须用的。若是个别牙齿喝冷水、刷牙或吃酸甜食物时感到酸、“软”、疼痛,就应该引起警惕,这是由于多种原因导致牙本质暴露,称作“牙本质敏感”。

我们的牙齿大致分为三层,由外到内分别是牙釉质或牙骨质、牙本质、牙髓,当各种原因导致中间的牙本质层暴露时就会出现牙齿酸软疼痛症状。症状较轻的妈妈们可以使用抗牙本质过敏牙膏缓解症状,若症状未缓解则需到我们口腔科进一步查明原因,并治疗。

 

四、使用小而软的牙刷

建议是买刷头小、毛质较软的牙刷,便于在口腔内转动且清洁各个牙面,不易伤害牙齿和牙龈,同时在刷牙的时候不要过于用力。世界卫生组织推荐的是水平颤动拂刷法,在网上都有相关的视频。需要提醒大家的是,刷牙时不要害怕出血而不敢刷牙,一般来说,如果没有全身性疾病,刷牙出血是牙周疾病的早期信号,也就是牙龈发炎了,则更需要认真刷牙,并及时到口腔科进一步治疗。

 

五、如何护理宝宝的口腔

和新妈妈聊了这么久,当然不能忘了说说如何护理宝宝的口腔。宝宝还未长牙,也要护理好口腔。宝宝喝了奶以后要喂几口水来清洁口腔,也可以用棉签或者用干净的纱布包着大人的食指并沾温开水清洗宝宝牙床,从而减少口腔内的酸度,降低发生新生儿“鹅口疮”的可能性。等五、六个月长牙后,妈妈更是责无旁贷,让宝宝喝奶后或饭后喝几口水,以及每天至少清洁一次口腔,使用纱布或指套牙刷帮助宝宝刷牙。温馨提示:当时宝宝长出第一颗牙之后,就可以带着宝宝到医院作第一次口腔检查了,从而得到口腔科医生的专业指导。

 

      图为“指套牙刷”


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